Hamilelikte Trabzon hurması yemenin faydaları

Bazı yörelerde Cennet hurması olarak isimlendirilse da halk lisanında Trabzon hurması olarak biliniyor. Tam da mevsimi olan Trabzon hurması içerdiği antioksidan özelliğiyle en çok tüketilmesi gereken meyveler ortasında yer alıyor. Hamilelikte de tüketimi de tavsiye edilen Trabzon hurmasının yararları nelerdir. İşte hamilelikte Trabzon hurması yemenin yararları…

Hamilelikte hem bebek sıhhati hem de anne sıhhati için dikkatli bir beslenme önerilir. Besin pahalı açısında güçlü bir meyve olan Trabzon hurması tıpkı vakitte vitamin ve mineral deposudur. Sayısız yararı nedeniyle hamilelikte de önerilen hurma içeriğindeki kalsiyum, fosfor ve B vitamini, bebeğin kemik ve hudut sistemi gelişimine yardımcı olmaktadır. Lakin uzmanlar her besinde olduğu üzere Trabzon hurmasının da tüketim ölçüsüne dikkat etmek gerektiğinin altını çiziyor. İşte hamilelikte Trabzon hurması yemenin yararları…

HAMİLELİKTE TRABZON HURMASI TÜKETMENİN FAYDALARI

Hamileyken trabzon hurması yemek fetal büyümeyi olumlu etkiliyor. İçeriğinde yer alan kalsiyum, fosfor ve B-vitamin içeriği ile bebeğin kemik ve hudut sisteminin gelişmesini sağlıyor.

Aynı vakitte anne sıhhati içinde birçok yararı bulunan hurmanın gebelik müddetince anemiyi önleyerek annenin daha sağlıklı bir hamilelik geçirmesi sağlamaktadır.

Trabzon hurmasının folik asit bileşimi sayesinde hamilelik sırasında beslenme açısından kıymetli bir meyve olarak kabul edilir.

C vitamini Lif içeriği sayesinde de bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korumaktadır. 

İçerdiği A  vitamini sayesinde hamilelik periyodunda beden direncinizi arttırmanızı sağlar.

TÜKETİM ÖLÇÜSÜNE DİKKAT

Dyt. Ezgi Sakar Schoinas, Trabzon hurmasının hamilelikte tüketimine dikkat edilmesine dikkat çekerek şu bilgileri verdi.

“Trabzon hurması, hamilelik sırasında beslenme açısından epeyce faydalıdır⁽¹⁾. Lakin, rastgele bir alerjik tepki yaşıyorsanız tüketilmemelidir. Tüketim ölçüsünü dikkatlice denetim etmek ve olgunlaşmış Trabzon hurmasını tercih etmek kıymetlidir.”