Prof. Dr. Ünal Aydın varisler hakkında doğru bilinen yanlışlara açıklık getirdi!

Derinin çabucak altında yer alan toplardamarların şişmesi ve bükümlü hale gelmesi olarak tanımlanan varis, yaygın bir yaygın bir sıhhat sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Bezmiâlem Vakıf Üniversitesi Hastanesi’nden Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ünal Aydın, varisler hakkında gerçek bilinen yanlışları açıklayarak değerli tavsiyelerde bulundu.

Günümüzde birçok kişinin hayat kalitesini düşüren bir rahatsızlık olan “varis” hakkında halk ortasında gerçek bilinen pek çok yanlış mevcut. “Varisler yalnızca estetik bir sorun mu? Bacak bacak üstüne atmak sahiden varise neden olur mu? Varisler vakitle patlar mı? Spor yapmak varisleri artırır mı?” üzere birçok soruya cevap arayan hastalar, kimi vakit yanlış bilgilerle hareket ederek bu cins efsanelerin yaygınlaşmasına neden oluyor. Bezmiâlem Vakıf Üniversitesi Hastanesi’nden Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Ünal Aydın, varisler hakkında en sık sorulan soruları yanıtladı ve hakikat bilinen yanlışları açıkladı.

“VARİS HER YAŞTA GÖRÜLEBİLİR”

Varislerin sırf yaşlılarda ve bayanlarda görüldüğü kanısına açıklık getiren Prof. Dr. Ünal Aydın, “Varis her yaşta görülebilir. Genetik yatkınlık, uzun müddet ayakta durmak yahut hareketsiz ömür üslubu, gençlerde bile varis oluşumuna yol açabilir. Kadınlarda daha yaygın görülse de erkeklerde de varis oluşabilir. Erkeklerde de varis sıklığı hayli fazladır lakin kozmetik hassasiyet daha düşük olduğu için lakin semptomlar ortaya çıktığında tedavi için müracaat yapmaktadırlar.” tabirlerini kullandı.

BACAK BACAK ÜSTÜNE ATMAK VARİSE NEDEN OLUR MU?

Halk ortasında hayli yaygın olan “Bacak bacak üstüne atmak varise neden olur” görüşü hakkında da değerlendirmelerde bulunan Prof. Dr. Aydın, “Hayır! Bu hareket, damarlar üzerinde kısa vadeli bir baskı oluştursa da tek başına varis sebebi değildir. Asıl risk faktörleri uzun mühlet hareketsiz kalmak ve deveranı bozan hayat alışkanlıklarıdır.” diye konuştu.

VARİS İÇİN ALINABİLECEK TEDBİRLERİ SIRALADI

Uzun müddet ayakta durmak kadar uzun mühlet oturmanın da varis riskini artırdığına dikkat çeken Prof. Dr. Aydın, egzersiz yapmanın değerine vurgu yaparak şu tavsiyelerde bulundu:

Uzun müddet oturmak, bacaklardaki kan akışını yavaşlatır ve varis riskini artırır. Her 30-60 dakikada bir ayağa kalkarak kısa bir yürüyüş yapın. Çalışma ortamınız müsaitse telefon görüşmelerini ayakta yapın. Hareketsiz bacaklar kan sirkülasyonunu yavaşlatır, lakin küçük hareketler bile deveranı hızlandırır. Bunun için alınabilecek birtakım tedbirler şu biçimde sıralanabilir:

• Otururken topuklarınızı ve ayak parmaklarınızı üst aşağı oynatın.
• Bacaklarınızı sırayla uzatıp esnetin.
• Bileklerinizi çevirerek hareketlendirin.
• Bacak bacak üstüne atmayın!
• Ayaklarınızı düz biçimde yere koyun.
• Dik oturun ve belinizi destekleyin.
• Rahat kıyafetler ve hafif sıkı kompresyon çorapları tercih edin.
• Yetersiz su tüketimi kanın ağırlaşmasına neden olabilir ve sirkülasyonu yavaşlatabilir.
• Günde en az 2 litre su için.
• Kafein ve şekerli içecekleri azaltın.

VARİS MESELESİNE GÜZEL GELEBİLECEK BİRTAKIM ANTRENMAN ÖNERİLERİ

Egzersizin varisi büsbütün önlemeyeceğini lakin masa başı çalışanların kimi pratik tekliflere kulak vermesi gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Aydın, 3 farklı antrenman tavsiyesi paylaşmayı ihmal etmedi. İşte onlardan kimileri:

Ayak Parmak Uçlarında Yükselme (Topuk Kaldırma): Bu antrenman baldır kaslarını çalıştırarak kanın üst pompalanmasına yardımcı olur. Ayakta ya da otururken ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin, sonra topuklarınızı yere indirin. 20 sefer tekrarlayın.

Ayak Bileği Dairesel Hareketleri yapın: Bu hareket bacak damarlarının çalışmasını sağlar. Otururken ayak bileğinizi saat tarafında ve aksi istikamette çevirin. Her iki istikamete 10 sefer tekrar edin.

Sandalyede Bacak Uzatma hareketi: Bu hareket bacak kaslarını harekete geçirerek sirkülasyonu artırır. Otururken bir bacağınızı uzatın ve birkaç saniye havada tutun, sonra öbür bacağı yapın. Her bacak için 10 tekrar yapın.

VARİS DENİLDİĞİNDE EN ÇOK SORULAN SORULAR

Prof. Dr. Ünal Aydın, ‘varis’ denildiğinde halk ortasında sıklıkla karşılaşılan kimi soruları da yanıtladı.

• Sıcak su, sauna ve hamam varise neden olur mu?

“Kısmen yanlışsız diyebiliriz.! Çok sıcak, damarları genişleterek varis belirtilerini kötüleştirebilir. Mevcut varisleri olan hastaların çok sıcak ortamlardan kaçınması önerilir.”

• Spor yapmak varisleri artırır mı?

“Yanlış! Tersine, tertipli yürüyüş, yüzme ve bisiklet üzere sporlar damar sıhhatini korur. Lakin ağır yük kaldırmak üzere yüksek basınç oluşturan antrenmanlar dikkatli yapılmalıdır.”

• Kendi kendime varislerimi yok edebilir miyim?

“Hayır! Varislerin büsbütün yok olması için tıbbi müdahale gerekebilir. Lakin nizamlı antrenman, bacakları yüksekte tutmak ve sağlıklı beslenme üzere tedbirler, varis oluşumunu azaltabilir ve ilerlemesini önleyebilir.”

• Varisler vakitle patlayabilir mi?

“Tedavi edilmeyen varisler vakitle cilt üzerinde incelme yaparak kanama riski oluşturabilir. Bilhassa travma yahut sert bir darbe durumunda varisli damarlar kanayabilir ve acil müdahale gerektirebilir.”

• Bitkisel kremler ve yağlar varisleri büsbütün yok edebilir mi?

“Hayır! Bitkisel eserler birtakım semptomları hafifletebilir lakin varisli damarları yok edemez. Bilimsel olarak kanıtlanmış tedaviler tercih edilmelidir.”

• Lazer tedavisi yahut ameliyat varisleri büsbütün yok eder mi?

“Evet! Günümüzde gelişmiş tedavi metotları ile varislerden büsbütün kurtulmak mümkün. Lakin yeni varis oluşumunu önlemek için sağlıklı ömür alışkanlıkları benimsemek kaidedir.”