Bağırsak florası kişiliğinizi etkiliyor!

Son yıllarda bilim dünyasının en dikkat cazip mevzuları ortasında; bağırsaklarımızın sadece sindirim değil, birebir vakitte hislerimiz, davranışlarımız ve hatta kişiliğimiz üzerinde tesirli olabileceği gerçeği yer alıyor.

Uzmanların açıklamalarına nazaran Gut-beyin ekseni olarak isimlendirilen bağırsaklar ve beyin ortasındaki bağ, kişinin karakterini şekillendirebiliyor. “İkinci beyin” olarak da isimlendirilen bağırsaklar, trilyonlarca mikroorganizmadan oluşan mikrobiyotayla beyne çift taraflı bir irtibat ağı kuruyor. Pekala, bağırsak floramızdaki istikrar ya da dengesizlik, gerilim seviyemizden toplumsal bağlantılarımıza kadar karakterimizi şekillendirebilir mi? Gut-beyin ekseni olarak isimlendirilen bu hayati ilişki, ruh sıhhatimizi anlamada yeni bir devrin kapılarını aralıyor.

BAĞIRSAK MİKROBİYATASI KİŞİLİĞİ ETKİLİYOR

Acıbadem LifeClub Sağlıklı Hayat Hizmetleri’nden Uzm. Dr. İrem Önlen konu ile ilgili olarak şu noktalara değindi: “Günümüzde yapılan çalışmalar ile mikrobiyatamızın kişiliğimizle ve hastalıklarla olan bağı ağır bir biçimde ele alınmaktadır. Tarihi olarak baktığımızda, Osmanlı ve İslam tıbbına nazaran bağırsaklar, dört mizaç (hılt) sistemi ile ilişkilendirilir.

BAĞIRSAK TİPLERİNE NAZARAN KİŞİLİK ÖZELLİKLERİ

Ayurveda’ya (Hint Tıbbı) nazaran ise, bağırsaklar “Agni” (sindirim ateşi) ile direkt ilişkilidir ve kişilik bağırsak sıhhatine nazaran şekillenir. Buradaki özelliklere nazaran sistemi dengelemek için birtakım teklifler sunulur;

• Vata Tipi Bağırsaklar
  Gaz ve kabızlığın olduğu sindirimle birlikte; hareketli, yaratıcı ancak çabuk endişelenen, gerilimli kişiliği tabir eder.
• Pitta Tipi Bağırsaklar
  Mide ekşimesinin, ishal ve inflamasyonun olduğu sindirimle birlikte; rekabetçi, başkan ruhlu bir kişiliği tabir eder.
• Kapha Tipi Bağırsaklar
  Yavaş sindirim ile şişkinlik toksin birikimi ile birlikte; sakin muteber, depresif bir kişiliği söz eder.”

BAĞIRSAK FLORASI ÇEŞİTLİLİĞİNİN ÖNEMİ

Bağırsak florasının beyin işlevleri ve kişilik üzerinde direkt tesirli olduğunu gösteren bilimsel makale sayısının günümüzde giderek artmakta olduğunun da altını çizen Acıbadem LifeClub doktorlarından Uzm. Dr. İrem Önlen, “Çeşitli ve sağlıklı bağırsak bakterilerine sahip şahıslar daha dışa dönük, yaşadığı hayattan keyif alan bir hayat sürüyor. Kendilerine özgüvenleri yüksek oluyor. Daha az çeşitli bağırsak florasına sahip şahıslarda ise yalnızca sindirim sorunları ile değil, daha dertli, depresif, kararsız his durumlarıyla karşılaşılabiliyor. 

Lactobasillus ve Bifidobacterium bakterileri, gerilim düzeyini düşürerek daha istikrarlı ve müspet bir ruh hali hissetmemizi sağlayabiliyorken; fazla şeker ve işlenmiş besin tüketimi, sedanter ömür, kabızlık, uyku hijyeninin sağlanamaması, geçirilmiş bağırsak enfeksiyonları, alkol, patojen bakterilerin artmasına ve daha hudutlu, sabırsız ve depresif bir kişilik yapısına yol açıyor. Gelişen teknoloji ve bilimsel tetkiklerin ilerlemesiyle yapılan çalışmalara istinaden artık bağırsak florası mikrobiyota tahlilleri ile gösteriliyor. Bu tahlillere nazaran sağlıklı bir mikrobiyota oluşturarak duygusal istikrar ve zihinsel berraklığa katkı sunabiliriz” ifadelerini kullandı.