Her gün ev temizliği yapanlara müjdeli haber! Kanserden koruyor

Günde 4-5 dakikalık aktiviteler ile kanserin kimi çeşitlerinden korunmanın mümkün olduğu tespit edildi. Yapılan çalışmaya nazaran kısa periyodik ağır aktiviteler %32 oranında azaltabileceğini ortaya koydu.

Yapılan bir araştırmada, idman yapmayan bireylerin günlük aktiviteleri yakından takip edildi. Araştırma sonuçları, günde yalnızca 4,5 dakikalık ağır fizikî aktivitenin değerini ortaya koydu. Euronews’in haberine nazaran, yapılan araştırma kapsamında idman yapmayan 22 binden fazla birey 7 sene boyunca takip edildi. Sydney Üniversitesi’nde Prof. Dr. Emmanuel Stamatakis öncülüğünde yürütülen araştırmada, bilhassa fizikî aktiviteye bağlı kanser tipleri mercek altına alındı.

KISA MÜDDETLİ GÜNLÜK AKTİVİTELER KANSER RİSKİNİ AZALTIYOR

Dünya Sıhhat Örgütü’ne nazaran fizikî aktivite ile alakalı olan 13 kanser çeşidi ve genel kanser riski üzerinde yapılan araştırmada iştirakçiler, bileğe takılan aygıtlarla takip edildi. Fizikî aktiviteleri kaydedilen ve yaş ortalaması 62 olan iştirakçilerin ortala ortasında, sırf boş vakitlerinde idman yapmayan şahıslar yer aldı.

Prof. Dr. Stamatakis, önceki çalışmalarda tertipli antrenman yapmayan şahısların kanser riskinin daha yüksek olduğunun tespit edildiğini belirtti. Bu araştırmadaysa profesyonel olmayan ağır idman biçimlerine odaklanıldığını aktaran Stamatakis, “Orta yaşlı insanların birçoklarının tertipli antrenman yapmaması, onları artan kanser riskiyle karşı karşıya bırakıyor. Lakin çağdaş teknolojilerle kısa periyodik günlük aktivitelerin de kıymetli tesirleri olduğunu görebiliyoruz” kelamlarına yer verdi.

Yoğun mesken işleri, süratli yürüyüşler ve merdiven çıkma üzere kısa periyodik fizikî aktivitelerin de değerlendirildiği araştırmada, bu aktivitelerin ekseriyetle 1 dakikadan uzun sürdüğünü aktardı. Fizikî aktiviteler artınca sıhhatin da arttığı belirtildi.