Mevsim geçişlerinde hasta olmamak için nelere dikkat edilmeli? Alerjisi olanlara çözüm

Mevsim geçişlerinde havaların süratli değişimleri hastalıklara davetiye çıkarıyor. Uzmanlar, hava değişikliklerinden etkilenip hasta olmak istemeyenlerin önlemli davranması konusunda ikaz ve tavsiyelerde bulunuyor.

HABERE İLİŞKİN GÖRÜNTÜ İÇİN TIKLAYIN İZLE

Yaz aylarının sona ermesinin akabinde havalar değişmeye başladı. Sıcak yaz günlerinin yerini sonbahar günleri alırken kimi vakit sıcak kimi vakit soğuk hava ile karşılaşılması hastalıkların ortaya çıkmasına neden oluyor.

Esenler Medipol Üniversitesi Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Dr. Elvin Alaskar, mevsim geçişlerinde yaşanan hastalıklardan bahsederek alınması gereken önlemleri işaret etti.

Mevsim geçişlerinde hastalıkların sık görüldüğünü aktaran Dr. Elvin Alaskar, “Sadece enfeksiyon hastalıklar değil psikososyal manada da bedene tesir edebiliyor.” sözlerine yer vererek bedensel ve ruhsal etkilenmenin kelam konusu olduğuna dikkat çekti.

Vücudun muhakkak ısısının olduğunu ve o ısı pahasının korunması gerektiğini hatırlatan Dr. Alaskar, “Bildiğimiz gibi bedenimizde bağışıklık sistemi dediğimiz karmaşık bir sistem vardır.” diyerek bağışıklık sisteminin hastalıklardan müdafaa konusundaki kıymetinin altını çizdi. 

Bağışıklık sisteminin belirli bir beden ısısında ve muhakkak bir ortamda, dış etkenlere karşı muhafaza özelliğinden bahseden Dr. Alaskar, mevsim geçişlerinde enfeksiyon hastalıkları başta olmak üzere hastalıkların artış gösterdiğini lisana getirdi.

UYKU TERTİBİ VE SAĞLIKL BESLENME ÖNEMLİ

Halk ortasında grip yahut nezle olarak anılan üst teneffüs yolu enfeksiyonu, sinüzit, faranjit üzere durumların yanı sıra alt teneffüs yolu enfeksiyonu olan bronşit, pnömoni üzere hastalıkların mevsim geçişlerinde ortaya çıktığını kaydeden uzman, alerji durumuna da dikkat çekti. Dr. Alaskar, “Kişinin alerjik durumu çok ileri düzeydeyse olumsuz istikametlerini ortaya çıkarmaya başlıyor, bedene hasar verebiliyor ve enfeksiyonlara da neden oluyor.” sözlerine yer verdi.

Vücudun 36,6 ısısının olağan olduğunu hatırlatan uzman, havaların soğumasıyla kıyafetlerin kalın tercih edilmesinin kıymetine değindi. Hava durumunun denetim edilerek kıyafetlerin tercih edilmesi gerektiğini söz eden Alaskar, “Mevsim değişikliğinde uyku nizamımız de değişebiliyor” ikazında bulunarak uyku tertibine dikkat edilmesi gerektiğini lisana getirdi.

“Beslenmemize dikkat etmemiz lazım” diyen Dr. Elvin Alaskar’ın ifadelerine nazaran bol su tüketiminin yanı sıra taze zerzevat, C vitamini, E vitamini üzere vitamini üzere vitaminler içeren meyve tüketimi bağışıklık sistemine olumlu tesir ediyor.

MESAFEYE DİKKAT!

Hastalıkların bulaşmasının önlenmesi için ara kuralının değerli olduğunu kaydeden Alaskar, “Hasta kişi ile ortamıza ara koymamız lazım.” diyerek 1-1 buçuk metre aralık koyulmasının kıymetli olduğunu söyledi.

Ayrıca hasta kişinin maske takması konusunda ihtarda bulunan Alaskar, el teması kelam konusu olduğunda kesinlikle ellerin yıkanması gerektiğini belirtti.

HASTA OLAN ÇOCUKLAR İZOLE EDİLMELİ

Kalabalık ortamların hastalıkların bulaşma riskini artırdığı kaydeden Alaskar, okula giden çocukların hastalanması durumunda meskende 3-4 gün dinlenmesi gerektiğini aktardı. Hastalık durumuna nazaran daha fazla mühlet de dinlenme müddetinin mümkün olabileceğini tabir ederek hasta çocuğun izole edilmesi gerektiği bilgisini paylaştı.

Çocukların hastalanmaması için uyku sistemi ve istikrarlı beslenme mevzularının kıymetine vurgu yapan Alaskar C vitamini bakımında güçlü besinlerin tüketilmesini önerdi.

YEŞİL ÇAY, ZENCEFİLLİ BAL VE ÇÖREK OTU YAĞI

Mevsim geçişleri devrinde yeşil çay ve zencefilli bal tüketilmesi tavsiyesinde bulunan Alaskar, sinüziti önlemek için burnun pak tutulmasını ve konutta deniz suyu yahut tuzlu su ile burnu temizlemenin düzgün geleceğini aktardı.

Ayrıca mevsim geçişlerinde alerji konusundan da bahseden Alaskar, alerjisi olan bireylerin alerji tetikleyecek yerlerde uzun mühlet bulunmamasını tavsiye etti. Son olarak çörekotu yağının da alerji için güzel geldiğini kelamlarına ekledi.