Çekirdekli kraker

Çekirdekli kraker tarifi için malzemeler

• Yarım su bardağı su
• 2 yemek kaşığı chia tohumu
• Yarım su bardağı ayçekirdeği
• 1 yemek kaşığı toz badem
• 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği
• 2 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 fiske tuz
• 1 çay kaşığı soğan tozu
• Yarım çk sarımsak tozu

Çekirdekli kraker Nasıl Yapılır

Ara öğünleriniz için sağlıklı atıştırmalıklar..

• Suyu ve chia tohumunu jel kıvamı alana kadar karıştırın. Ardından tüm malzemeleri ekleyip iyice yoğurun. Fırın tepsisine yağlı kağıt serip, hazırladığınız karışımı tepsiye iyice yayın. Bu karışıma, bir bıçak yardımıyla küçük kareler şeklinde çizikler atın. Önceden ısıtılmış 150 derecelik fırında 2 saat kadar pişirin.

Diyet kurabiye tarifi için tıklayın