Sarılmanın faydaları nelerdir? Sarılmak insan psikolojisini nasıl etkiler?

Yapılan araştırmalarda 20 saniyelik samimi bir sarılmanın insanı birden memnun ettiği ortaya çıkarılmıştır. Hisleri irdeleyen sarılmanın insan sıhhatine yararları olduğunu vurgulayan uzmanların araştırmalarıyla birlikte sarılmaya dair merak edilen her şeyi sizler için araştırdık. Pekala sarılmanın yararları nelerdir? Sarılmak insan psikolojini nasıl tesirler?

Neredeyse insanlık başlangıcıyla birebir geçmişe bağlı olan sarılma aktivite bilim insanları tarafından araştırılmıştı. Bilhassa psikoterapi formüllerinde kişiyi sakinleştirmek için uygulanır. Toplumsal kurallarda şefkati temsil eden sarılma, fizikî bir olgu olarak başlayıp kimyasal yansımalara davetiye çıkaran tesirli bir ilaca döner. Bilimsel araştırmalar, sarılmanın insan sıhhatine pek çok yararı olduğunu ortaya çıkardı. Uzmanlar, birbirine sarılan bireylerin kendilerini inançta hissettiklerini, bu durumunda insan sıhhatine olumlu tesirleri olduğunu vurguluyor. Bilhassa memnunluk hormonunu etkileyen hususların salgılanmasında tesirli olan sarılma, kan basıncını dengeleyerek riskli hastalıkların önünü kesmiş olur. Lakin uzmanlar sarılmanın iki kişinin karşılıklı samimi ve samimiyetle yapması sonucunda bu kadar yarar sağlayabileceğini belirtiyor. 

SARILMANIN YARARLARI NELERDİR?

• – Oksitosin hormonu bedende, sarılma anında salgılanmaya başlar. Hormon salgılandığında kişi keyifli hisseder ve sarıldığı şahsa bağlanmaya başlar. Bu durumun yanı sıra salgılanan oksitosin hormonu bağışıklık sistemini güçlendirir. Böylelikle güçlenen bağışıklık sistemi bedendeki ziyanlı bakterilere karşı savaşır.
• – Sarılma, acıyı azaltır ve güçlenen bağışıklık sisteminin acı eşiğini arttırır. Örneğin; yakınını kaybeden bir kişi hissettiği acıyı sarılarak atlatabilir. Uzmanlar, bilhassa ruhen yıpranan insanlara sarılmanın onları daha çabuk güzelleştirilebileceğini belirtiyor.

– Bedendeki kan basıncını dengeleyen sarılma hareketi birebir vakitte hudutları harekete geçirerek beyindeki kan oranını düşürür. Bu durum bedenin sakin bir hal almasını sağlarken, gerilim, depresyon ve sonluluk üzere ruhsal rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltır.

– 2009 yılında ABD’li psikologların yaptığı araştırmada; eşlerin gerilimli konuşmalar yapmadan evvel, 20 saniye birbirlerine sıkı sıkıya sarılmaları istenmiştir. Bu durum sonucunda; sarılan çiftlerin kan basıncı ve kalp atışlarının normalleştiği tespit edilmiştir. Sarılma sonrası bedende salgılanan oksitosin hormonu, kalp hastalıklarına yakalanma riskini düşürdüğü ortaya çıkmıştır.

SARILMAK İNSAN PSİKOLOJİSİNİ NASIL TESİRLER?

Günde en fazla dört kere samimi ve içten sarılma kişinin gerilimini azaltır. Bu durumun yirmi dakika sürmesi bile kişinin kendisini yeterli hissetmesine sağlar. Uzmanlar bilhassa bu durumun çocuk ve ergenlik devirlerinde kendine inanç hissinin artığını vurguluyor. Bunun ispatı olarak da doğan çocuğun annesinin sıcaklığını hissettiği anda susması olduğu gösteriliyor. Ayrıyeten uzmanlar güçlü bağların sarılmayla başladığını söylüyor. Psikolojideki temel durum inançtır. Kişi kendini ne kadar inançta hissederse o kadar ruhsal olarak da uygun olduğu görülmüştür.